Handlungsfähig bleiben, wenn dein Englisch unter Druck blockiert
Sechswöchiges 1:1-Online-Programm für Menschen in verantwortungsvollen Positionen, die in entscheidenden Gesprächssituationen auf Englisch unter Stress geraten – obwohl sie fachlich und sprachlich kompetent sind
RELEASE ist ein spezialisiertes Coaching-Programm für Menschen mit ausgeprägter Sprechhemmung in Hochdrucksituationen auf Englisch.
In diesem Programm lernst du, wie du Stressreaktionen nachhaltig löst und innere Sicherheit zurückgewinnst, damit du in Präsentationen, Gesprächen und Pitches wieder klar, präsent und souverän handeln kannst.
Time to release that block!
Kennst du das?
Schon Tage vor deiner Präsentation spürst du einen Kloß im Hals, weil du beim letzten Mal plötzlich einen Blackout hattest.
Während eines Sales-Gesprächs bist du mehr mit deinen "Was denken die Anderen?"-Gedanken beschäftigt als mit deinem Gegenüber.
Vor Feedback-Gesprächen bekommst du schwitzige Hände, während dein innerer Kritiker auf Hochtouren dreht usw.
Du bereitest dich vor.
Und trotzdem übernimmt dein Körper im entscheidenden Moment die Regie.
Was hier vor sich geht?
Ganz einfach. Und einfach frustrierend.
Es ist ein automatisches Stressmuster, das sich in Hochleistungssituationen aktiviert und genau dort Sprache und Präsenz einschränkt.
Und – dieses Muster lässt sich nicht durch rationales Denken lösen.
Warum rationales Denken hier nicht hilft
Viele Menschen versuchen, ihre Nervosität auf Englisch mit Logik zu kontrollieren, sich zusammenzureißen, positiv zu denken.
Das ist nachvollziehbar. Funktioniert aber nur selten.
In den Situationen, um die es bei RELEASE geht, reagiert nämlich nicht dein Verstand zuerst, sondern dein Körper und dein Gehirn – und letzteres schaltet automatisch in einen Schutzmodus. Denn irgendwann in deiner Vergangenheit hat es gelernt, Gesprächsmomente wie diese als riskant einzustufen.
Das passiert typischerweise vor besonders wichtigen Gesprächen oder wenn bestimmte Personen anwesend sind.
Und zwar unabhängig davon, wie gut dein Englisch ist.
Im Alarmzustand:
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wird dein Fokus immer enger
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verliert Denken an Flexibilität
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wird der Zugang zu Sprache blockiert
Der Verstand kann das nicht einfach „überstimmen“, denn dieser Teil deines Gehirns wird in Momenten extremer Anspannung zugunsten eines Überlebensmodus weitgehend deaktiviert.
Mehr Argumente, mehr Vorbereitung oder mehr Disziplin verstärken oft sogar den Druck und damit die Blockade. Denn dein System braucht Sicherheit – keine logischen Erklärungen.
So hilft RELEASE
RELEASE ist ein fokussiertes 1:1-Programm, das genau dort ansetzt,
wo automatische Stressreaktionen Sprache, Denken und Präsenz blockieren.
Es kombiniert gezielte Vorbereitung mit einer Arbeitsweise, die dem Nervensystem erlaubt, neue, sichere Erfahrungen mit genau den Situationen zu machen, die bisher Druck ausgelöst haben.
Konkret, individuell und wirksam.
6 Treffen je 60 Minuten
Online via Zoom, auf Deutsch und Englisch abgehalten
Vertiefung
Zwischen unseren Treffen bekommst du eine vertiefende Begleitung via E-Mail
Support
Ich stehe dir durchgehend via WhatsApp und E-Mail zur Seite
Was passiert während der Sessions?
In RELEASE arbeiten wir unter anderem mit:
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dem Auflösen automatischer Stressreaktionen
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dem Aufbau neuer, sicherer Reaktionen auf vergleichbare Situationen
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der Vorbereitung realer, anstehender Gespräche oder Termine
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klaren sprachlichen und kommunikativen Ankern für den Ernstfall
Dafür nutze ich eine Kombination aus NLP-basiertem Coaching, Techniken zur Nervensystemregulierung sowie zielgerichteten Sprechübungen.
Zwischen den Sessions
Zwischen den Terminen bekommst du von mir
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ein persönliches Online-Portal mit Session-Zusammenfassungen
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klare Orientierungspunkte und vertiefende Übungen für den Transfer in den Alltag
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Support über WhatsApp, wenn Fragen oder Unsicherheiten auftauchen
So bleibt der Prozess kontinuierlich –
ohne deinen Arbeitsalltag zusätzlich zu belasten.
Was RELEASE dir ermöglicht
RELEASE verändert nicht dein Englisch.
Es verändert, wie du in entscheidenden Situationen auf Englisch handelst.
Ich zeige dir, wie du dauerhaft mentale und sprachliche Flexibilität entwickelst, damit Gehirn und Körper in High-Stakes-Situationen nicht länger auf den roten Knopf drücken.
Der Nutzen zeigt sich dort, wo (Selbst-)Führung, Verantwortung und Wirkung zusammenkommen:
Wirkung & Handlungsfähigkeit
Du bleibst präsent, auch wenn Gespräche unerwartet verlaufen.
Du reagierst ruhig auf Einwände, Nachfragen oder Kritik.
Du wirkst klar, kompetent und ansprechbar.
Du bist im Gespräch, nicht in deinem Kopf.
Business & Karriere
Präsentationen und Pitches verlaufen souveräner.
Gespräche mit Kund:innen oder Stakeholdern gewinnen an Klarheit.
Interviews oder Präsentationen werden nicht mehr zur Belastungsprobe.
Deine tatsächliche Expertise wird sichtbar.
Führungs- & Teamwirkung
Deine innere Sicherheit wirkt stabilisierend auf dein Umfeld.
Feedback- und Klärungsgespräche verlieren an Spannung.
Zusammenarbeit wird effizienter und konstruktiver.
Führung wird spürbar – auch auf Englisch.
Bei den meisten meiner Klient:innen hat sich nach drei Wochen sichtbar mehr Sicherheit und Selbstvertrauen eingestellt.
Wie schnell und in welcher Form sich Veränderungen zeigen, ist allerdings individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab.
Erfolgsmomente
Falls wir uns noch nicht kennen:
Hi, ich bin Petra Volkhausen.
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Expertin für integratives Business-Englisch-Coaching
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seit 16+ Jahren in der Fremdsprachenwelt aktiv (davon 10 Jahre in den USA)
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seit 3,5 Jahren Sprach- und Kommunikationscoachin
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zertifiziert im Neurolanguage Coaching®
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NLP-Practitioner
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geboren und aktuell ansässig im Herzen des Ruhrgebiets
Alle Programmdetails auf einen Blick
Format & Dauer
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6 Wochen
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6 individuelle 1:1-Sessions, jeweils 60 Minuten
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Online via Zoom
Arbeitsweise
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Fokussierte Arbeit an konkreten Hochdrucksituationen
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Kombination aus gezielter Vorbereitung und Arbeit an automatischen Stressreaktionen
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Dafür setze ich erprobte Techniken aus NLP, Memory-Reconsolidation, selbstgesteurter Neuroplastizität und Nervensystemregulierung ein
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Ein wesentlicher Teil der Sessions findet bewusst auf Deutsch statt, um innere Muster präzise zu bearbeiten, ohne zusätzlichen Sprachdruck
Begleitmaterial & Support
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Persönliches Notion-Portal
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Zusammenfassungen aller Sessions
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Orientierungspunkte und vertiefende (Sprech-)Übungen für zu Hause
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WhatsApp-Support während der Programmlaufzeit, für kurze Rückfragen oder Klärungen zwischen den Sessions
Für wen das Programm gedacht ist
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Führungskräfte und Menschen in verantwortungsvollen Positionen
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Gute bis sehr gute Englischkenntnisse
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Ausgeprägte Nervosität, Blockaden oder Sprechhemmung
in entscheidenden Kommunikationssituationen
DEIN INVEST:
1.000 €
(zzg. 19% MwSt.)
Q&A
"Ist RELEASE ein Therapie-Programm?" – Nein. RELEASE ist ein Coaching- und Training-Programm und kein Ersatz für Therapie. Solltest du derzeit therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen, möchte ich dich bitten, mit der Fachperson an deiner Seite zu besprechen, ob Release aktuell zu dir passt. Gerne stehe ich diesbezüglich für weitere Fragen zur Verfügung.
"Was, wenn ich eine Sprechhemmung habe, aber auch mein Sprachwissen vertiefen möchte?" – Dann lade ich dich ein, dir mein Programm BUSINESS ENGLISH BOOST anzuschauen. Dort haben wir genug Zeit, uns um deine Sprechhemmung zu kümmern und deine Englischkenntnisse zu vertiefen.